脊柱管狭窄症 坐骨神経痛 急性腰痛（ぎっくり腰） 慢性腰痛 五十肩 変形性膝関節症 変形性股関節症 脊柱管狭窄症 主な原因 CHECK ☑脊柱管狭窄症はどうにもならないと思っている☑15分歩くとお尻や足に力が入らなくなる☑外に出るのがおっくうになってきた☑腰痛のせいで本当はやりたい趣味を諦めている☑旅行には行きたいが家族や仲間に迷惑をかけたくない☑痛みやしびれを気にせずに人生を楽しみたい 坐骨神経痛 主な原因 CHECK ☑じっと座っていることが辛く仕事に集中できない☑お尻から太ももにかけて痛みが走る☑少し無理して歩くと足のすねや指先がシビれる☑足裏の感覚がおかしく砂浜を歩いているような感じがする☑ブロック注射を打たなければお尻が痛くていられない☑毎日痛み止めに頼っているが本当は飲みたくない 急性腰痛（ぎっくり腰） 主な原因 慢性腰痛 主な原因 五十肩 主な原因 CHECK ☑ある日突然、肩に激痛が走ったことがある☑服を着ようとしたときに肩に激痛が走ったことがある☑寝返りをうった時に肩に激痛が走ったことがある☑肩こりとは違った痛みが肩にある☑両腕を前から真上に上げることができない☑両腕を真横から真上に上げることができない 変形性膝関節症 主な原因 CHECK ☑ちょっと無理すると膝に水が溜まって曲がらなくなる☑周りに迷惑をかけたくないので旅行が遠のいている☑サプリメントを飲んでいるが痛みは変わらない☑もう注射や痛み止めに頼りたくない☑どうにか痛みは取りたいが手術は避けたい☑原因はコラーゲン不足だと思っている 変形性股関節症 主な原因 CHECK ☑気づいたら正座やあぐらがかけなくなった☑台所に立っているのが辛い☑脚のことを気にせず旅行を楽しみたい☑靴下を履くのが一苦労☑先天的なものなので一生付き合っていくしかないと思っている☑なんだかまっすぐ歩けなくなってきた